Tratar a compulsão alimentar requer uma abordagem abrangente e multidisciplinar. Neste post, vamos discutir como nutricionistas e psicólogos podem trabalhar juntos para oferecer um tratamento mais eficaz e completo. 1. Nutricionistas: Abordagem Nutricional e Planejamento Alimentar Os nutricionistas desempenham um papel crucial ao ajudar os pacientes a desenvolverem uma alimentação […]
Você já passou pela experiência de perder peso, ficar feliz com os resultados, mas, pouco tempo depois, ver os quilos voltarem? Isso é o que chamamos de “efeito sanfona”, e é mais comum do que você imagina. Mas, afinal, como evitar que isso aconteça? Foco na Reeducação Alimentar, Não em […]
Fibras alimentares são essenciais para a saúde humana. Além de regular o trânsito intestinal, promovem a saciedade, o equilíbrio e saúde da microbiota intestinal e contribuem para o controle da glicemia (glicose ou açúcar no sangue). Um trabalho recente avaliou as evidências com pacientes diabéticos e observaram o efeito do […]
O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, e, por possuir relativo baixo custo, tem feito parte da rotina alimentar de quase toda a população brasileira.Uma meta-análise realizada em 2014 demonstrou que o consumo regular de café está associado a uma redução significativa do risco de desenvolvimento de […]
Entre os vários suplementos alimentares lançados nos últimos anos, alguns merecem destaque. Sendo um deles a beta-alanina, isso possivelmente pelo seus efeitos ergogênicos, sobretudo em exercícios de alta intensidade (endurance e musculação). A beta-alanina é um aminoácido não essencial e não proteinogênico, que juntamente com a L-histidina forma a CARNOSINA, […]